In diesem Workshop widmen wir unsere Aufmerksamkeit einem Bereich, in dem unsere Lebensfreude und Lebenslust sitzt. Die Hüften sind aber auch unsere emotionale Müllhalde. Stress und negative Emotionen setzen sich hier besonders gerne fest. Der Hüftbeuger Psoas ist in heiklen Situationen für Flucht oder Angriff zuständig. Nicht immer kann man zutreten oder weglaufen, auch wenn man gerne würde. Man hält still und sitzt die Sache im wahrsten Sinne des Wortes durch. Kneift den Po zusammen. Das setzt sich in den Hüften, den Muskeln und den Faszien der Hüfte fest. Vielleicht merken wir es an Rückenschmerzen oder es fehlt uns an Lebensfreude.

Wir lockern, entspannen und kräftigen den Psoas und die umliegenden Muskeln, die Gesäßmuskulatur, die Bauchmuskeln und die Beinmuskulatur, um Balance und Bewusstheit in den Körper zu bringen. In Kombination mit tiefen Atemzügen und bewußtem Wahrnehmen können wir lang angestaute Emotionen wieder lösen und die Lebensenergie ungehindert fließen lassen. Dieser Workshop ist ideal für Läufer und alle, die viel sitzen.

Nach diesem Workshop werden Sie mit lockeren und schwingenden Hüften durchs Leben gehen!

Für einen gesunden Körper und einen klaren Geist!

• kleine Gruppe und individuelle Betreuung

• sehr ruhige und entspannende Atmosphäre einer Praxis

• intelligente und effektive Übungsabfolge

• Varianten für alle Körpertypen und Levels

• für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

• Corona Sicherheitskonzept

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