In der oft geschäftigen Vorweihnachtszeit lädt dich dieser Workshop dazu ein, alles loszulassen, was nicht mehr hilfreich ist.

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In 90 wohltuenden Minuten widmen wir uns sanft dem Schulter- und Nackenbereich: Wir lockern, dehnen und kräftigen die Muskulatur, sodass sich festgesetzte Verspannungen und emotionale Blockaden lösen dürfen. So entsteht Raum für neue, lichte Gedanken und befreiende Leichtigkeit. Mit Achtsamkeit spüren wir in diesen empfindsamen Bereich hinein und lernen, ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster bewusster wahrzunehmen und zu verändern. Dadurch können sich Beschwerden nachhaltig bessern. Auch die Gesichtsmuskulatur darf sich entspannen und neu ausrichten – was nicht nur innerlich, sondern auch äußerlich für mehr Ausstrahlung sorgt. Kräftigende Standhaltungen und sanfte Übungen für die Körpermitte schenken Stabilität und Leichtigkeit zugleich, sodass Schultern und Nacken spürbar entlastet werden.

Nach diesem Workshop fühlst du dich wie befreit – mit klarem Kopf, gelöstem Nacken, offenen Schultern und einem Lächeln, das von innen kommt

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Für einen gesunden Körper und einen klaren Geist!

• kleine Gruppe und individuelle Betreuung

• Entlastende, entspannende Yogaübungen für den Nacken

• Unnötige, aufgestaute und verinnerlichte Anspannungen aus Körper und Geist lösen sich

• Meditation in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Selbsterkenntnis

• Vorbeugung oder Unterstützung bei Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich

• für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

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