Dieser Workshop hilft beim Loslassen von allem, was nicht mehr hilfreich ist.

Wir beschäftigen uns 120 Minuten lang damit, den Schulter- und Nackenbereich zu lockern, zu dehnen und zu kräftigen. Alte und hartnäckige Verspannungen können sich lösen und emotionale Blockaden dürfen endlich gehen und Platz machen für neue, befreiende Ideen und Gedanken. Die Achtsamkeit für diesen empfindsamen Bereich wird geschult, und falsche Bewegungsmuster oder Haltungen werden dadurch im Alltag bewusster, sodass wir sie korrigieren können. Beschwerden bessern sich dadurch nachhaltig. Die Gesichtsmuskulatur wird neu ausgerichtet und entspannt, was sich positiv auf die Schönheit auswirkt. Kräftigende Standpositionen und Bauchmuskelübungen bringen Stabilität in die Beine und die Mitte. So wird der Schulter- und Nackenbereich nachhaltig entlastet. 

Nach diesem Workshop werden wir mit freiem Kopf, entspanntem Nacken, locker-leichten Schultern und einem freundlichen Gesicht wie neu geboren aus dem Yogaraum schweben! 

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Für einen gesunden Körper und einen klaren Geist!

• kleine Gruppe und individuelle Betreuung

• Entlastende, entspannende Yogaübungen für den Nacken

• Unnötige, aufgestaute und verinnerlichte Anspannungen aus Körper und Geist lösen sich

• Meditation in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Selbsterkenntnis

• Vorbeugung oder Unterstützung bei Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich

• für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

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