150-web.jpg
YOGA FUER RUECKEN, NACKEN & GELENKE

Dieser Kurs ist speziell für alle, die etwas Gutes für ihren Rücken tun möchten oder Verspannungen im Nacken loswerden möchten. Therapeutische Übungen und klassische Yogahaltungen stärken die Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur. Gezielte Dehnübungen bringen Raum in die Gelenke und entspannen die strapazierte Muskulatur im Nackenbereich. Standhaltungen bringen Balance, Stabilität und eine aufrechte Haltung. Atemübungen schaffen Raum und lösen Blockaden von innen heraus auf. Durch tiefe Entspannung können Sie wieder loslassen. Sie erlernen einfache Übungen, mit denen Sie selbstwirksam und nachhaltig etwas gegen Rückenschmerzen oder Verspannungen tun können. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

Für einen gesunden Körper und einen klaren Geist!

  • kleine Gruppe und individuelle Betreuung

  • sehr ruhige und entspannende Atmosphäre

  • abwechslungsreiche und anatomisch korrekte Übungsabfolgen

  • Varianten für alle Körpertypen, Übungslevels und Situationen

  • Psychoedukation auf Basis der modernen Hirnforschung

  • für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

 

Der Kurs findet im schönen Yogaraum in Nussdorf statt. 

Endstation D Straßenbahn, Haltestelle Beethovengang.

Kosten: 

220 Euro

Termine:

Freitag, 17:00 - 18:30 Uhr

7.10. - 14.10. - 21.10. - 28.10. - 4.11. - 11.11. - 18.11. - 25.11.

Adresse:

Zahnradbahnstraße 29/1, 1190 Wien

Anzahl der Plätze:

beschränkte Teilnehmerzahl: 8

ANMELDUNG

RÜCKENYOGA KURS IN NUSSDORF

 

Hiermit melde ich mich verbindlich für den Rückenyoga Kurs ab 7. Oktober 2022 an. Mit der Anmeldung akzeptiere ich die AGB. Den Kursbetrag von 220 Euro bitte nach Erhalt der Anmeldebestätigung per Überweisung bezahlen.

Danke fürr Ihre Anmeldung. Bestätigung folgt per E-Mail.