Rollen Sie Ihre Matte aus, machen Sie es sich gemütlich und tauchen Sie ganz in Ihre Yogapraxis ein. Balance Yoga kommt jetzt zu Ihnen nach Hause. Nützen Sie die Zeit, um etwas Gutes für sich selbst zu tun. Kräftigen Sie Ihren Körper, stärken Sie Ihre Abwehrkräfte und bringen Sie Ihre Gedanken zur Ruhe. Finden Sie den Sinn in Ihrem Leben. Erkennen Sie, wer Sie sind und wie Sie in Zukunft leben möchten. Erfahren Sie Selbsttranszendenz und eine tiefe innere Zufriedenheit.

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Der Online Yoga Livestream hat viele Vorteile. Sie sind in Ihrem gewohnten Umfeld und können sich daher besser entspannen. Es gibt keine Ablenkungen durch andere Teilnehmer und Sie können sich daher besser auf sich selbst konzentrieren. Sie sparen sich lange Anfahrtswege, Zeit und den Babysitter. Nach der Yogapraxis können Sie sich sofort zu Hause entspannen.​

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Durch meine Jahrzehnte lange Erfahrung als professionelle Yogalehrerin weiß ich, wie ich meine Teilnehmer verbal anleiten muss, damit sie alle Übungen korrekt erlernen können und Fehler vermeiden. Ich erkläre alles sehr genau und gebe mein umfangreiches Wissen weiter, so dass meine Schüler verstehen, wie sie sich beim Yoga anatomisch korrekt ausrichten können und den maximalen Nutzen von Yoga erfahren. Alle Einheiten sind ganzheitlich aufgebaut und dauern 90 Minuten, damit man genug Zeit hat, um sich aufzuwärmen, mehr Kraft und Beweglichkeit zu entwickeln und tiefer in die Yogaposen hineinzugehen. Das sorgsam geplante Sequencing bewirkt, dass Ihr Körper in jeder Einheit etwas Neues dazulernt und sich Ihre Körperwahrnehmung und -kontrolle stetig erweitert. Zu einer holistischen Yogapraxis gehören auch Atemübungen und Meditation. Für eine individuelle Praxis werden mehrere Varianten gezeigt, so dass jeder für sich die Praxis an die eigenen Bedürfnisse anpassen kann. Das alles gewährleistet eine sichere und gesunde Yogapraxis bei der Sie sich auch rascher weiterentwickeln und schneller einen Effekt haben - und das alles bequem von zu Hause aus.

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Gesundheit und Entspannung im Wohnzimmer!

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• reduziert Stress und Verspannungen

• hilft gegen Depressionen

• unterstützt das Immunsystem​

• kräftigt die Muskulatur 

• klärt den Geist und reduziert Ängste

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Was brauchen Sie dazu:

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• Motivation

• Yogamatte und ev. Block, Decke und Gurt

• eine funktionierende Internetverbindung

• Smartphone, Laptop, Computer oder Ipad

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Bleiben Sie gesund mit Yoga!

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Jede Einheit steht unter einem bestimmten Motto und hat einen körperlichen Fokus auf eine bestimmte Technik, Körperregion, therapeutische Wirkung oder Peak Pose. Die Jahreszeit bestimmt die Qualität der Intensität. Der Frühling ist die Zeit der Reinigung des Körpers. Wir üben viele Drehhaltungen und Seitbeugen, die den Körper bei der Entgiftung unterstützen.

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Richten Sie sich einen schönen Yogaplatz zu Hause ein, zünden Sie Kerzen an und genießen Sie einen angenehmen Duft.

 

Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Seele!

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