SUMMER YOGA IN NUSSDORF

Balance Yoga ist ein kraftvoller Yogastil, ein Mix aus traditionellen Asanas und zeitgemäßen therapeutischen Übungen, konzipiert für den modernen Menschen. Der Körper wird flexibel und trainiert. Verspannungen insbesondere im Nackenbereich werden gelöst. Auf Basis wissenschaftlich fundierter Fertigkeiten, welche die Resilienz stärken, die Vulnerabilität senken und die Fähigkeit zur Stressbewältigung erhöhen, ist Balance Yoga eine Einladung, sich selbst kennenzulernen, die eigene spirituelle Quelle durch Achtsamkeitsfokus und Meditation zu entdecken und Glück, Frieden und Hoffnung durch spirituelle Transzendenz zu erleben. ​

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Dieser Kurs ist auf die Bedürfnisse von Körper und Geist im Sommer abgestimmt. Mit fließenden Bewegungen, gezielter Dehnung und erfrischenden Atemübungen unterstützt dich Balance Yoga dabei, hartnäckige Verspannungen mit Hilfe der sommerlichen Wärme zu lösen, deine Resilienz für den Herbst zu stärken und die Hitze im Körper auszugleichen. Ätherische Öle begleiten die Praxis sanft – sie erfrischen den Körper, fördern erholsamen Schlaf und unterstützen deine sommerliche Vitalität auf natürliche Weise.

Für einen gesunden Körper und einen klaren Geist!

• kleine Gruppe und individuelle Betreuung

• sehr ruhige und entspannende Atmosphäre

• präzise Anleitungen einer erfahrenen Yogaexpertin

• verletzungsfreies und sicheres Üben mit regelmäßigen Korrekturen

• abwechslungsreiche und biomechanisch sinnvolle Übungsabfolgen

• Varianten für alle Körpertypen, Übungslevels und Situationen

• Psychoedukation auf Basis der modernen Hirnforschung

• für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet