Welcome & Namaste
WILLKOMMEN BEI BALANCE BODY MIND!
Balance Body Mind hilft Menschen dabei, in einer chaotischen Welt im körperlichen, geistigen und seelischen Gleichgewicht zu bleiben.
Ich biete qualitativ hochwertiges Yoga in Kleingruppen oder im Einzelunterricht für ein wirksames und gesundes Üben mit Fokus auf die Verbindung von Körper, Atem und Aufmerksamkeit.
Mit viel Freiraum, Kreativität und Offenheit.
Für Kinder biete ich Psychoedukation und individuelle Potentialförderung an.
Ich freue mich auf Sie!
Sabine Ungerböck
Ich verstehe den Menschen als Ganzheit, dessen Körper und Geist untrennbar miteinander verbunden sind und habe es mir zur Aufgabe gemacht, Erwachsene und Kinder bei ihrer ganzheitlichen Entwicklung zu unterstützen, sie in ihrem Potential zu fördern und ihnen zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit zu verhelfen.
Seit 15 Jahren hauptberuflich als Yogalehrerin tätig, mit umfangreichen Aus- und Weiterbildungen und mehreren Tausend Stunden Unterrichtserfahrung, gebe ich mein Wissen transparent, auf Augenhöhe und nachhaltig an meine Schüler weiter. Eine wertschätzende, feinfühlige und persönliche Betreuung ist mir dabei sehr wichtig. Meine Methoden sind wissenschaftlich fundiert und beruhen auf dem Wissen der Medizin, der Psychologie und Neurowissenschaft.
Yoga ist für mich der Weg in die spirituelle Transzendenz. Ein hohes Ziel, das nur durch viel Arbeit und über das Erkennen des eigenen Selbst möglich ist. Ziel ist es, deinen Geist als Werkzeug zu nützen und ein Leben voll Glück, Freude und Hoffnung zu leben.
Balance Yoga
Balance Yoga ist ein kraftvoller Yogastil, ein Mix aus traditionellen Asanas und zeitgemäßen therapeutischen Übungen, konzipiert für den modernen Menschen. Der Körper wird flexibel und trainiert. Verspannungen insbesondere im Nackenbereich werden gelöst. Jede Einheit steht unter einem Motto und vermittelt neue Denkanstöße, Erfahrungen und einen positiven Lebensstil auf Basis wissenschaftlich fundierter Fertigkeiten, welche die Resilienz stärken, die Vulnerabilität senken und die Fähigkeit zur Stressbewältigung erhöhen. Balance Yoga ist eine Einladung, sich selbst kennenzulernen und die spirituelle Quelle durch Achtsamkeitsfokus und Meditation zu entdecken.
Balance Yoga ist für alle geeignet, die großen Wert auf eine präzise, anatomisch korrekte Ausrichtung der Körperübungen und ein sinnvolles, abwechslungsreiches Sequencing der Asanas legen, Variationen je nach Bedarf schätzen, gerne privat oder in einer kleinen Gruppe mit individueller Betreuung üben, es beim Yoga lieber persönlicher mögen, um besser in sich hineinspüren zu können und sich körperlich, geistig, emotional und spirituell weiterentwickeln wollen.
Der Unterricht findet entweder im Einzel-Setting oder in regelmäßigen und durchgehenden Kursen statt. Im Einzelunterricht oder in der Kleingruppe ist es mir möglich, individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen. Der Vorteil ist eine regelmäßige Praxis, eine raschere Entwicklung und ein aufbauendes, gesünderes Üben.
Statt einem standardisierten Gruppenunterricht passe ich die Übungen und den Inhalt an die persönlichen Bedürfnisse, die aktuellen Lebensumstände und die individuellen Fähigkeiten der Schüler an. Mit der Zeit und regelmäßiger Praxis werden die Übungen immer komplexer, detaillierter und schwieriger. Nur so ist ein nachhaltiges, anspruchsvolles und wirksames Yoga möglich.
Meine Yoga Privat Stunden oder Kurse sind genau das Richtige für Sie, wenn Sie
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Wert auf eine genaue und korrekte Ausführung der Yogapositionen legen
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von einer professionellen, erfahrenen Yogalehrerin lernen möchten
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effektives und nachhaltiges Yoga, das wirkt praktizieren wollen
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regelmäßig korrigiert werden und Yogapositionen anatomisch richtig ausführen möchten
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die biomechanischen Prinzipien des Körpers verstehen und gesunde Bewegungsmuster erlernen wollen
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Yoga in die Tiefe gehend praktizieren und eines Tages auch fortgeschrittene Asanas beherrschen möchten
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bereit sind, sich regelmäßig Zeit für Ihre Gesundheit zu nehmen
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es bevorzugen, modernes Yoga aus der Zukunft zu erfahren
Psychoedukation
Psychoedukation ist eine auf Prävention ausgerichtetete psychosoziale Methode, die Menschen in schwierigen und belastenden Situation dabei hilft, sich wissenschaftlich fundierte Fertigkeiten und Fähigkeiten anzueignen, die ihnen dabei helfen ihre Resilienz zu erhöhen, die Vulnerabilität zu senken und die Stressresistenz zu stärken. Psychoedukation ist keine psychologische oder psychotherapeutische Tätigkeit, sondern zielt darauf ab psychische Störungen oder Krankheiten im Vorfeld zu verhindern.
Coaching für Kinder, Jugendliche und Eltern
Bei Fragen zur Entwicklung oder Erziehung des Kindes oder in schwierigen Situationen wie Trennung, Pubertät, Lernproblemen wie Legasthenie und Dyskalkulie oder Verhaltensauffälligkeiten wie ADHS, Aggressionen, Süchte etc. ist es ratsam und hilfreich sich professionelle Unterstützung zu suchen. Im Laufe meiner Ausbildung zur Akademischen Expertin für Coaching für Kinder, Jugendliche und Eltern an der Sigmund Freud Universität konnte ich mir ein umfangreiches, auf dem neuesten Stand der Wissenschaft basierendes Wissen zu allen wichtigen Themen im Bereich Kinder und Jugendliche in Bezug auf Beziehung, Erziehung und Entwicklung aneignen. Dieses Angebot richtet sich an Kinder, Jugendliche und Eltern oder deren Beziehungspersonen. Im Vordergrund steht eine Beratung und Psychoedukation. Vereinbaren Sie einen Termin, wenn Sie Fragen haben. Ich helfe Ihnen gerne weiter. Schicken Sie mir eine Nachricht.
Teilleistungstraining
Dieses Training ist eine professionelle, effektive und nachhaltige Hilfe bei Legasthenie, Dyskalkulie, Konzentrationsschwäche, Verhaltensauffälligkeiten, Lernblockaden und Ängsten. Es wird die Ursache behoben anstatt das Symptom zu bekämpfen. Von diesen Angebot profitieren vor allem Vorschulkinder und Schulkinder, die ihr Potential voll ausschöpfen möchten oder vielleicht sogar schon an Entwicklungsproblemen oder Symptomen einer Teilleistungsschwäche leiden. Mehr Info zum Ablauf des Trainings finden Sie hier.
Haben Sie Fragen oder möchten Sie einen Termin vereinbaren? Schicken Sie mir eine Nachricht.
