BALANCE YOUR BODY AND YOUR MIND

HERZLICH WILLKOMMEN BEI BALANCE BODY MIND!

 

Balance Body Mind bietet individuell angepasstes Yoga in Kleingruppen für ein wirksames und gesundes Üben mit Fokus auf die Verbindung von Körper, Atem und Aufmerksamkeit. Frei von Dogmen, Esoterik und religiösen Bezügen.

 

Mit viel Freiraum, Kreativität und Offenheit. 

Für Kinder biete ich hoch qualitatives Kinderyoga sowie individuelle Potentialförderung.

Ich freue mich auf Sie!

Sabine Ungerböck

Ich verstehe den Menschen als Ganzheit, dessen Körper und Geist untrennbar miteinander verbunden sind und habe es mir zur Aufgabe gemacht, Erwachsene und Kinder bei ihrer ganzheitlichen Entwicklung zu unterstützen, sie in ihrem Potential zu fördern und ihnen zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit zu verhelfen. 

 

Seit mehr als 10 Jahren hauptberuflich als Yogalehrerin tätig, mit umfangreichen Aus- und Weiterbildungen und mehreren Tausend Stunden Unterrichtserfahrung, gebe ich mein Wissen transparent, auf Augenhöhe und nachhaltig an meine Schüler weiter. Eine wertschätzende, feinfühlige und persönliche Betreuung ist mir dabei sehr wichtig. Meine Methoden sind wissenschafltich fundiert und beruhen auf dem Wissen der Schulmedizin, der Psychologie und Neurowissenschaft.

 

Yoga ist für mich der Weg in die spirituelle Transzendenz. Ein hohes Ziel, das nur durch viel Arbeit und über das Erkennen des eigenen Selbst möglich ist. Ziel ist es, deinen Geist als Werkzeug zu nützen und ein Leben voll Glück, Freude und Hoffnung zu leben. 

 

Balance Yoga ist ein kraftvoller Yogastil, ein Mix aus traditionellen Asanas und zeitgemäßen therapeutischen Übungen, konzipiert für den modernen Menschen. Der Körper wird flexibel und trainiert. Verspannungen insbesondere im Nackenbereich werden gelöst. Jede Einheit steht unter einem Motto und vermittelt neue Denkanstöße, Erfahrungen und einen positiven Lebenstil auf Basis wissenschaftlich fundierter Fertigkeiten, welche die Resilienz stärken, die Vulnerabilität senken und die Fähigkeit zur Stressbewältigung erhöhen. Balance Yoga ist eine Einladung, sich selbst kennenzulernen und die spirituelle Quelle durch Achtsamkeitsfokus und Meditation zu entdecken.

 

Balance Yoga ist für alle geeignet, die großen Wert auf eine präzise, anatomisch korrekte Ausrichtung der Körperübungen und ein sinnvolles, abwechslungsreiches Sequencing der Asanas legen, Variationen je nach Bedarf schätzen, gerne in einer kleinen Gruppe mit individueller Betreuung üben, es beim Yoga lieber ruhiger und intimer mögen, um besser in sich hineinspüren zu können und sich körperlich, geistig, emotional und spirituell weiterentwickeln wollen.

 

Der Unterricht findet in regelmäßigen und durchgehenden Kursen statt. Der Vorteil des Kursformates ist eine regelmäßige Praxis, eine raschere Entwicklung in der konstanten Gruppe und ein aufbauendes, gesünderes Üben. Interessiert? Die aktuellen Kurse finden Sie hier

Die yoga / brain games unterstützen die ganzheitliche Entwicklung der körperlichen, geistigen und emotionalen Potentiale Ihres Kindes. Kinder sind keine kleinen Erwachsenen und brauchen daher beim Yoga keine herkömmlichen Meditationen, sondern müssen sich erst in der Realität verankern und ihr Gehirn entwickeln. Elemente aus dem traditionellen Yoga, wie Asanas oder Atemübungen, verbinde ich je nach Bedarf der Kinder mit wissenschaftlich fundierten Übungen, welche die Basisfuntionen des Gehirns trainieren. Die Teilleistungen wie Aufmerksamkeit, Wahrnehmung, Merkfähigkeit, Indermodalität und Serialität sind wichtige Funktionen für die Lernfähigkeit. Yoga fördert zudem die taktil-kinesthätische Wahrnehmung, das Körperschema, die Raumorientierung und die Motorik. Die Selbstwirksamkeit, das Selbstwertgefühl und das Wohlbefinden der Kinder wird gesteigert.

 

Die Yoga Einheiten werden spielerisch geleitet. Eine ganzheitliche, individuelle und liebevolle Begleitung der Kinder und eine vertrauensvollen Beziehung ist das Geheimnis für eine Kinder Yoga Stunde, die die Ressourcen und das Potential eines Kindes bestmöglich fördert. Infos über die aktuellen Kinderyoga Kurse finden Sie hier

Private Sessions

Wer es ganz individuell mag kann eine private Yoga Einheit buchen. Für alle Alterstufen, Körpertypen und Bedürfnisse. Ich gebe auch Privatstunden für Kinder mit besonderen Bedürfnissen. Besonders beliebt sind private Kleingruppen mit den besten Freundinnen oder Kollegen. Für Firmen und Unternehmen mache ich gerne spezielle Angebote. Interessiert? Schicken Sie mir eine Nachricht

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Psychoedukation

Psychoedukation ist eine auf Prävention ausgerichtetete psychosoziale Methode, die Menschen in schwierigen und belastenden Situation dabei hilft, sich wissenschaftlich fundierte Fertigkeiten und Fähigkeiten anzueignen, die ihnen dabei helfen ihre Resilienz zu erhöhen, die Vulnerabilität zu senken und die Stressresistenz zu stärken. Psychoedukation ist keine psychologische oder psychotherapeutische Tätigkeit, sondern zielt darauf ab psychische Störungen oder Krankheiten im Vorfeld zu verhindern. 

Coaching für Kinder, Jugendliche und Eltern

Bei Fragen zur Entwicklung oder Erziehung des Kindes oder in schwierigen Situationen wie Trennung, Pubertät, Lernproblemen wie Legasthenie und Dyskalkulie oder Verhaltensauffälligkeiten wie ADHS, Aggressionen, Süchte etc. ist es ratsam und hilfreich sich professionelle Unterstützung zu suchen. Im Laufe meiner Ausbildung zur Akademischen Expertin für Coaching für Kinder, Jugendliche und Eltern an der Sigmund Freud Universität konnte ich mir ein umfangreiches, auf dem neuesten Stand der Wissenschaft basierendes Wissen zu allen wichtigen Themen im Bereich Kinder und Jugendliche in Bezug auf Beziehung, Erziehung und Entwicklung aneignen. Dieses Angebot richtet sich an Kinder, Jugendliche und Eltern oder deren Beziehungspersonen. Im Vordergund steht eine Beratung und Psychoedukation. Vereinbaren Sie einen Termin, wenn Sie Fragen haben. Ich helfe Ihnen gerne weiter. Schicken Sie mir eine Nachricht

Teilleistungen sind die Basisfunktionen des Gehirns. Hat man in einem oder mehreren Bereichen eine Schwäche, dann kann sich das auf unterschiedlichste Arten äußern. Auf Basis der wissenschaftlich fundierten Sindelar-Methode überprüfe ich die Teilleistungen und erstelle einen individuellen Trainingsplan. Professionelle, effektive und nachhaltige Hilfe bei Legasthenie, Dyskalkulie, Konzentrationsschwäche, Verhaltensauffälligkeiten, Lernblockaden und Ängsten. Es wird die Ursache behoben anstatt das Symptom zu bekämpfen. Von diesen Angebot profitieren vor allem Vorschulkinder und Schulkinder, die ihr Potential voll ausschöpfen möchten oder vielleicht sogar schon an Entwicklungsproblemen oder Symptomen einer Teilleistungsschwäche leiden. Es ist aber auch für Jugendliche und Erwachsene geeignet, die an Burnout oder Vergesslichkeit leiden oder einfach nur ihr Gehirn trainieren möchten. Jeder Mensch behält dabei seine Einzigartigkeit und schöpft sein Potential voll aus. Mehr Info zum Ablauf des Trainings finden Sie hier

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